Medidas caseras contra la influenza – gripe porcina

Este es un mensaje más largo que los anteriores, pero es
importante que lo leas completo.

Debes de hacer caso a las recomendaciones de las autoridades
sanitarias: no ir a lugares públicos, no saludar de mano o beso,
limpiarte las manos con jabón o con gel desinfectante. Si te
tienes que mover usando transporte público, debes taparte la boca
y nariz con cubre bocas.

Hay elementos caseros y nutricionales para reforzar el sistema
inmunológico:

– Vitamina C: Debes de tomarla diario, cuando menos un gramo.
Se ha demostrado que combate los síntomas de la influenza (según
el estudio: Gorton HC et al 1999)

– Vitamina E:
Después de haber sido infectados con virus de
influenza, chimpancés mostraron menores niveles de infección
pulmonar al recibir suplementos de vitamina E (según el
estudio: Gay R et al 2004; Hara M et al 2005)

– Selenio y Zinc: la combinación de selenio y zinc puede reducir
la severidad de la infección de influenza, en las personas mayores
(estudios:  Langkamp-Henken B et al 2004 y Girodon F et al 1997)
al incrementar la fuerza del sistema inmune,  y también
incrementa los efectos de la vacuna contra la influenza
(estudio Girodon F et al 1999).

– Te verde:
se ha demostrado que el té verde inhibe el desarrollo
de bacteria y virus, y aumenta el poder del sistema inmunológico
(estudio: Imanishi N et al 2002).

– Ajo: el ajo ha sido apreciado durante siglos por sus propiedades
medicinales. El ajo y su componente activo, la alicina, tienen un
amplio espectro de acciones anti hongos, anti bacteriales y anti
virales.

Beneficia al sistema inmunológico al incrementar el número de
las células asesinas del sistema (para defender al cuerpo) y las
actividades defensivas de las células del bazo (estudios Harris
JC et al 2001; Kyo E et al 2001).

Algunos historiadores incluso han especulado que los
sobrevivientes a las grandes epidemias históricas de influenza en
Europa se lo deben a que regularmente masticaban dientes de ajo.

Es recomendable MASTICAR un diente de ajo al día. Si no lo
masticas, no es efectivo, porque el componente alicina no se
libera (aunque el ajo tiene unos 17 compuestos beneficos en
total). Si se te hace muy fuerte, existen capsulas y polvo
de ajo.

Puedes y debes usar estos remedios caseros y vitaminas para
ayudarle a tu sistema inmunologico a resistir.

Cuida tu salud,

FUENTE: Sabel Todd

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